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Pharmacie Henri IV , à Paris

Depuis 2018, la Pharmacie Henri IV propose une sélection de marques exclusives, naturelles et respectueuses de l’environnement. Un concept store moderne, dédié au bien-être, qui réinvente l’expérience en pharmacie pour mieux prendre soin de vous.

Pharmacie Henri IV
Nos contacts
Pharmacie Henri IV
27, boulevard Henri IV
75004 Paris
01 48 87 74 47
Nos horaires
Lundi :
08:30-19:30
Mardi :
08:30-19:30
Mercredi :
08:30-19:30
Jeudi :
08:30-19:30
Vendredi :
08:30-19:30
Samedi :
09:00-19:00
Dimanche :
Fermé
Fermeture durant les jours fériés
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Nos offres à ne pas manquer

La Rosée
Huile de soin nourrissante aux huiles végétales Bio 100ml
21,90 €
19,99 €
Promotion -1.91 €
LA ROSEE HLE SOIN NOURR HLE VEG BIO100ML
03.04.2026 - 05.04.2026
Une huile sèche 100 % d'origine naturelle aux huiles végétales BIO pour nourrir et sublimer visage, corps et cheveux, été comme hiver ! Huile sèche non grasse et non collante. Odeur vanillée. Pour apaiser toutes les peaux en manque de nutrition ou à utiliser en après-soleil. La formule convient aussi aux futures mamans. 100 % d'origine naturelle. 79 % de biodégradabilité.
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Avène
HYDRANCE AQUA-GEL Aqua gel-crème hydratant 50ml
23,99 €
19,99 €
Promotion -4 €
AVENE HYDRANCE AQUA GEL CR P50ML
03.04.2026 - 05.04.2026
Une hydratation idéale pour tous les types de peau, même les plus sèches et déshydratées, en toute saison. Le gel aqua HYDRANCE offre une hydratation intelligente : sa technologie reconnaît et s’adapte aux besoins de votre peau. Ce gel hydratant est un soin polyvalent : il s’utilise comme crème de jour et de nuit, masque et contour des yeux. Sa texture légère et fraîche rafraîchit instantanément la peau, la laissant plus lisse et reposée jour après jour. Il pénètre rapidement et constitue une excellente base de maquillage.
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Bioderma
Pigment Bio Daily Care SPF50+ 40ml
31,00 €
24,80 €
Promotion -20 %
BIODERMA PIGMENT BIO CREME JOUR DAILY CAF
03.04.2026 - 05.04.2026
PIGMENTBIO Daily care SPF50+ de BIODERMA est un soin de jour destiné aux peaux hyperpigmentées. Il protège, corrige les taches et prévient leur apparition, tout en offrant une très haute protection solaire.
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Sanofi
Novanuit Triple Action 30 Comprimés
13,99 €
11,99 €
Promotion -2 €
NOVANUIT TRIPL ACT CPR BT30
03.04.2026 - 05.04.2026
Complément alimentaire à base de mélatonine et d'extraits de plantes.
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Avène
Xeracalm Nutrition crème de douche 200ml
8,90 €
6,90 €
Promotion -2 €
AVENE XERACALM NUT CR DCH TB200ML1
03.04.2026 - 05.04.2026
Xeracalm nutrition crème de douche nettoie et nourrit en un seul geste les peaux sensibles sèches de toute la famille.Formulée à base de 99% d’ingrédients d’origine naturelle, cette crème de douche est enrichie en agents nourrissants pour apaiser les sensations de tiraillements.Sa texture crémeuse, sans savon, au p h neutre pour la peau et délicatement parfumée procure confort cutané et plaisir d’utilisation.Elle mousse à l’application, et ne pique pas les yeux, ni les zones intimes externesElle bénéficie d'une démarche écoresponsable. Son emballage 500ml contient 73% de matières recyclées. Le flacon est en plastique 100% recyclé*.Bénéfices• Nettoie tout en douceur.• Nourrit• Apaise grâce aux propriétés de l'eau thermale d'avène.
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Pierre Fabre
Dexeryl Crème Sécheresses Cutanées 250g
7,90 €
5,99 €
Promotion -1.91 €
DEXERYL CREME 250G
03.04.2026 - 05.04.2026
Dexeryl répare et hydrate durablement les peaux sèches ou atopiques, notamment dans le cas de certaines dermatoses (dermatite atopique, ichtyoses...) ou d'érythèmes induits par radiothérapie. Sa formule traite les symptômes de la peau sèche et crée un film protecteur qui évite la déshydratation et aide à protéger la peau des agressions extérieures. Sans parfum, elle permet de limiter et de prévenir les irritations. Dès la naissance.
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Parogencyl
Dentifrice Prévention Gencives
8,90 €
6,99 €
Promotion -1.91 €
PAROGENCYL PREV GENC TB75ML2
03.04.2026 - 05.04.2026
Le dentifrice Parogencyl Prévention Gencives est indiqué pour garder des gencives fortes et en bonne santé. Grâce à son action antibactérienne sur la plaque dentaire, il aide à prévenir l'inflammation gingivale et les saignements occasionnels.
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La Rosée
Gel lavant à la glycérine végétale Bio 400ml
11,99 €
9,90 €
Promotion -2.09 €
LA ROSEE MON PETIT BB GEL LAVANT DOUX
03.04.2026 - 05.04.2026
Un gel lavant qui nettoie délicatement la peau et le cuir chevelu fragiles de bébé, tout en les laissant agréablement parfumés ! Texture douce moussante. Odeur fraîche et délicate. Dès la naissance, pour bébé et enfant. 96 % d'origine naturelle. 97 % de biodégradabilité. Formule hypoallergénique, sans savon. Ne pique pas les yeux.
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TALM ✨ : la routine douce et naturelle pour sublimer votre peau 🌿

Découvrez la gamme TALM, des soins dermo-cosmétiques naturels conçus pour respecter l’équilibre de votre peau au quotidien. Avec des formules clean et minimalistes 🌿, TALM hydrate intensément, améliore la souplesse de la peau et aide à prévenir l’apparition des vergetures, notamment pendant la grossesse ou les variations corporelles. Disponibles dans votre pharmacie, ces soins offrent une expérience sensorielle agréable tout en garantissant tolérance et sécurité. Profitez de nos conseils personnalisés pour créer une routine adaptée et révéler durablement l’éclat de votre peau ✨.

Talm
La crème 50ml
42,00 €
Talm
La crème 50ml
Une crème hydratante intelligente 4-en-1 : crème de jour, soin de nuit, contour des yeux et masque repulpant. Sa formule haute tolérance hydrate, lisse et apaise grâce à son duo d’acides hyaluroniques à haut et bas poids moléculaires, l’huile d’abricot et l’eau de bleuet.
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Talm
Mega oil 100ml
35,00 €
Talm
Mega oil 100ml
Mega Oil est l’huile culte des futures et jeunes mamans, un soin certifié bio ultra-complet pour prévenir les vergetures, hydrater intensément et restaurer tonicité et fermeté.
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Talm
Huile de soin démaquillante 95ml
35,00 €
Talm
Huile de soin démaquillante 95ml
Cette huile démaquillante 100% naturelle dissout efficacement le maquillage (même waterproof), les filtres solaires et les impuretés tout en respectant les peaux sensibles. Elle laisse la peau nette, souple et confortable, sans film gras.
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Talm
Mega water 100ml
28,00 €
Talm
Mega water 100ml
Cette brume brevetée anti-imperfections purifie, rééquilibre et protège la peau en un seul geste. Véritable soin bouclier perfecteur de peau, elle neutralise le calcaire et la pollution, resserre les pores et prépare la peau à recevoir pleinement les actifs de votre routine.
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Prenez soin de vous naturellement avec la gamme JOD 🌿✨

Découvrez la gamme JOD 🌿, une sélection de compléments alimentaires naturels conçus pour soutenir votre santé au quotidien 💪. Formulés à partir d’ingrédients de haute qualité ⭐, les produits JOD répondent à différents besoins : immunité 🛡️, énergie ⚡, digestion 🍃, sommeil 😴 ou encore gestion du stress 🧘‍♀️. Disponibles dans votre pharmacie 🏥, ces compléments allient efficacité, sécurité et traçabilité 🔎. Profitez de conseils personnalisés 👩‍⚕️ pour choisir les solutions JOD les plus adaptées à vos besoins et intégrer facilement ces produits naturels à votre routine bien-être 🌸.

JOD
Baume Fondant Nuit Raffermissant & Anti-âge 20g
48,00 €
JOD
Baume Fondant Nuit Raffermissant & Anti-âge 20g
JOD présente sa nouvelle formule du Baume Fondant Nuit, stick à la texture ultra-fondante et glissante. Immédiatement nourrie et apaisée, la peau est rebondie, le contour de l'oeil est plus lisse et le teint plus uniforme. Nuit après nuit, les rides et ridules sont moins visibles, la peau est plus ferme et repulpée, pour un teint encore plus éclatant au réveil.
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JOD
Masque Soin Lumière 20g
38,00 €
JOD
Masque Soin Lumière 20g
Masque repulpant et lissant à la texture nacrée douce et crémeuse pour hydrater, défroisser et illuminer instantanément la peau. Enrichi en Acide Hyaluronique et formulé à partir de bioactifs innovants, ce masque hydrate en profondeur, repulpe en restaurant la souplesse de la peau, lisse le grain de peau et illumine instantanément le teint pour un éclat naturel. Immédiatement, le teint est plus lumineux, la peau plus hydratée, plus confortable.
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JOD
Soin Essentiel Jour 20g
48,00 €
JOD
Soin Essentiel Jour 20g
Le bouclier protecteur intensément hydratant pour une peau éclatante toute la journée. Cette crème de jour associe 4 complexes d'actifs végétaux puissants pour hydrater la peau durablement, lutter contre les effets du vieillissement naturel et renforcer la barrière protectrice de la peau. Mieux protégée contre les agressions extérieures, la peau est plus lumineuse, plus fraiche jour après jour. Toutes peaux y compris sensibles.
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JOD
Coeur de Pierre
28,00 €
JOD
Coeur de Pierre
Le Gua Sha en quartz rose, sculpté en forme de cœur, est un outil de massage ancestral conçu pour stimuler le drainage lymphatique, lisser rides et ridules, raffermir la peau et redessiner visiblement les contours du visage. Un geste simple pour amplifier l'efficacité des soins JOD.
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RevitaLash : Le secret pour des cils plus longs et plus forts 🌟

Boostez naturellement la beauté de vos yeux avec RevitaLash, la solution professionnelle pour des cils et sourcils plus forts, plus denses et visiblement plus longs 🌿. Formulée avec des ingrédients hautement efficaces et testés dermatologiquement, cette gamme de soins cils et sourcils protège et nourrit vos cils au quotidien tout en prévenant la casse. Facile à intégrer dans votre routine beauté, RevitaLash est disponible en pharmacie, avec des conseils personnalisés pour tirer le meilleur parti de vos soins. Offrez-vous un regard intense et sublimé, naturellement et en toute sécurité ✨.

Revitalash
RevitaLash Advanced 2ml
73,00 €
Revitalash
RevitaLash Advanced 2ml
Ce sérum primé, leader de sa catégorie, intègre une technologie et scientifiquement avancée pour fortifier les cils et les protéger contre la casse, tout en améliorant leur souplesse et leur brillance, pour un résultat absolument spectaculaire. Le soin revitalisant est désormais formulé avec une technologie à libération progressive, pour offrir des résultats optimaux.
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Revitalash
RevitaBrow Advanced 3ml
89,00 €
Revitalash
RevitaBrow Advanced 3ml
Développé par un médecin, ce soin revitalisant pour les sourcils a été formulé pour cibler les signes visibles de vieillissement causés par les agressions extérieures, les ingrédients cosmétiques chimiques ou encore une sur-épilation. Ses ingrédients agissent en synergie pour visiblement fortifier et sublimer les sourcils.
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Revitalash
Double-Ended Volume Set
27,00 €
Revitalash
Double-Ended Volume Set
Ce produit 2-en-1 réunit la Base Volumisante et le Mascara Volumisant formulés par RevitaLash® Cosmetics. Appliqué en couches successives, le duo enrichi en ingrédients intensément pigmentés et nourrissants procure longueur et volume, pour un regard intense.
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Hygee 🌿 : Bien-être naturel pour la peau, les cheveux et le sommeil

Découvrez Hygee, la gamme de compléments naturels pensée pour prendre soin de votre corps et de votre bien-être au quotidien ✨. Que ce soit pour soutenir la beauté de vos cheveux et de votre peau, améliorer la qualité de votre sommeil ou renforcer votre énergie, Hygee propose des solutions efficaces et adaptées à chaque besoin 🌿. Formulés avec des ingrédients de qualité, sûrs et testés, ces produits sont disponibles en pharmacie et faciles à intégrer à votre routine santé et beauté. Offrez à votre corps tout le soutien naturel dont il a besoin pour se sentir bien, de l’intérieur comme de l’extérieur 🌸.

Hygée
La Chevelure 112 gélules
42,00 €
Hygée
La Chevelure 112 gélules
Aide à ralentir la chute, à densifier les cheveux et s’intègre dans une routine capillaire, avec une formule développée par notre Comité Scientifique.
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Hygée
La Peau 56 gélules
45,00 €
Hygée
La Peau 56 gélules
La Peau est LA formule pour prendre soin de votre peau grâce à ses actifs minutieusement sélectionnés : Maïtake, Acide Hyaluronique, Zinc, Cuivre et Lycopène.
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Hygée
Le Matcha+ 75g
43,00 €
Hygée
Le Matcha+ 75g
Découvrez Le Matcha+, une boisson alliant matcha japonais traditionnel et épices d’exception pour sublimer votre beauté et votre glow. Ce mélange raffiné de 10 ingrédients puissants associe poudre de Matcha¹ japonais de haute qualité, Curcuma, Cardamome, plantes, épices chaï réconfortantes et fibres d'Acacia. Chaque tasse est un véritable rituel beauté et bien-être, conçu pour révéler l’éclat de votre peau et l’embellir de l’intérieur.
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Hygée
L’Énergie 42g
32,00 €
16,00 €
Promotion -16 €
HYGEE L aposENERGIE POT VERRE
03.04.2026 - 05.04.2026
L’Énergie est un concentré naturel de plantes, de superfoods (Açaï, Moringa) et d'Inuline agissant en synergie.
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Craquez pour l’élégance bio signée Patyka !

Offrez à votre peau un soin d’exception avec Patyka, pionnière de la cosmétique bio de luxe.

Des textures délicates, des parfums naturels, des résultats visibles : tout ce que votre peau attend, sans compromis entre efficacité et naturalité.

Disponible dès maintenant dans votre pharmacie en ligne, la gamme Patyka sublime votre beauté jour après jour.

Patyka
Huile Démaǫuillante Eclair 150ml
18,90 €
Patyka
Huile Démaǫuillante Eclair 150ml
Le double nettoyage  : un rituel en deux temps ultra-efficace, doux pour la peau et hautement sensoriel, pour que vous n’ayez plus jamais envie de zapper le démaquillage 1ère étape du double nettoyage CLEAN  : l’huile ou le lait démaquillant. Pour une peau douce, lumineuse et parfaitement démaquillée, adoptez l'Huile Démaquillante Éclair : l'huile visage et yeux indispensable pour débarrasser la peau des molécules lipophiles (maquillage, même waterproof, excès de sébum, pollution, filtres UV) et booster durablement son éclat.
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Patyka
Gommage Corps Revitalisant 150ml
25,00 €
Patyka
Gommage Corps Revitalisant 150ml
Le soin corps lissant et tonifiant pour une peau tout en douceur. Le Gommage Corps Revitalisant aux Cristaux Marins parfumé de notes fraîches et vivifiantes est très riche en cristaux de sels marins reminéralisants et extraits de plantes afin d'éliminer efficacement les cellules mortes, impuretés et rugosités. Sa texture onctueuse laisse la peau douce, lisse et affine le grain de peau. Ce gommage corps bio améliore la réceptivité de la peau aux produits de soin pour une peau plus hydratée au quotidien.
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PATYKA
Lait Corps Hydratant Fleur d'Amandier
25,00 €
PATYKA
Lait Corps Hydratant Fleur d'Amandier
Formule spécialement développée pour maintenir un niveau d'hydratation optimal et apaiser les sensations d'inconfort, le Lait Corps Hydratant Fleur d'Amandier hydrate, sublime et adoucit la peau. Au fil des jours, la peau devient plus éclatante. Idéal pour un instant cocooning après le bain, il protège et dépose un voile de douceur sur la peau. Son parfum à la Fleur d’Amandier et sa texture légère, fondante et non collante invitent le corps et l’esprit à un véritable voyage des sens. Les actifs principaux : Aloe Vera : régénère les tissus cutanés et apporte les vitamines et oligo-éléments essentiels à la vitalité de la peau. Gomme de Tara : les polysaccharides extraits de la gomme de Tara offrent une hydratation longue durée à la peau, limitent la déshydratation et permettent de stabiliser le processus de desquamation. Beurre de Karité : lutte efficacement contre le dessèchement de la peau et empêche la dégradation de l’élastine. La peau est nourrie, adoucie et tonifiée. Hydrater, raffermir ou tonifier : il existe un soin PATYKA bio et ECOCERT* pour chacun de vos besoins. *Cosmétique écologique et biologique certifiée par ECOCERT Greenlife selon le référentiel ECOCERT disponible sur http://cosmetiques.ecocert.com.
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Patyka
Lotion Lactée Apaisante 200ml
17,90 €
Patyka
Lotion Lactée Apaisante 200ml
Après le double nettoyage CLEAN, la Lotion Lactée Apaisante est la dernière étape d’un démaquillage parfait et la première source d'hydratation pour la peau. Associant de l’Aloe Vera et un extrait de Mauve bio, elle désaltère et apaise intensément. Adaptée à toutes les peaux, la texture fraîche et lactée de cette lotion de soin réconforte et lui apporte instantanément souplesse et confort.
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Notre sélection de produits pour vous

Talm
Mega oil 100ml
35,00 €
Talm
Mega oil 100ml
Mega Oil est l’huile culte des futures et jeunes mamans, un soin certifié bio ultra-complet pour prévenir les vergetures, hydrater intensément et restaurer tonicité et fermeté.
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Talm
Huile de soin démaquillante 95ml
35,00 €
Talm
Huile de soin démaquillante 95ml
Cette huile démaquillante 100% naturelle dissout efficacement le maquillage (même waterproof), les filtres solaires et les impuretés tout en respectant les peaux sensibles. Elle laisse la peau nette, souple et confortable, sans film gras.
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Talm
Mega water 100ml
28,00 €
Talm
Mega water 100ml
Cette brume brevetée anti-imperfections purifie, rééquilibre et protège la peau en un seul geste. Véritable soin bouclier perfecteur de peau, elle neutralise le calcaire et la pollution, resserre les pores et prépare la peau à recevoir pleinement les actifs de votre routine.
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Talm
Mega balm 50ml
39,00 €
Talm
Mega balm 50ml
Mega Balm est le baume de soin certifié bio conçu pour accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans. Sa formule riche en ingrédients naturels offre une hydratation intense, prévient les vergetures et apaise les inconforts cutanés.
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⚠️ Rappel de produit pour des raisons de sécurité

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Certains produits actuellement ou précédemment commercialisés font l’objet d’un rappel. Par mesure de précaution, nous invitons les personnes concernées à ne plus utiliser ces produits. Pour connaître la liste des produits concernés et les modalités à suivre, merci de consulter les informations officielles disponibles sur le site dédié.

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Mot du Pharmacien

Chers clients,

Depuis 2018, la Pharmacie Henri IV s’engage à vous offrir une expérience unique, alliant modernité et respect de l’environnement. Nous sélectionnons avec soin des marques exclusives, naturelles et éco-responsables, pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Notre équipe dévouée est à votre écoute pour vous accompagner et vous conseiller au quotidien. Vous pouvez également commander nos produits en ligne, avec une livraison disponible partout en Europe.

Rejoignez-nous sur notre compte Instagram @pharmacieh4 pour suivre nos actualités, promotions et conseils santé.

Prenez soin de vous,
L’équipe de la Pharmacie Henri IV

Valerie Barazi
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L'actualité santé

🍽️ Digestion difficile : ballonnements, reflux… que faire ?

Après certains repas, il arrive de ressentir une sensation de lourdeur, un ventre gonflé ou des brûlures d’estomac. Ces troubles digestifs sont fréquents et concernent de nombreuses personnes.La plupart du temps, ils sont bénins et liés à l’alimentation ou au mode de vie. Heureusement, quelques gestes simples peuvent aider à améliorer la digestion.🤔 Pourquoi a-t-on parfois du mal à digérer ?La digestion est un processus complexe qui mobilise plusieurs organes : l’estomac, le foie, le pancréas et les intestins.Certains facteurs peuvent perturber ce fonctionnement.🍽️ Repas trop copieux ou trop riches : les aliments gras ou très sucrés ralentissent la digestion.⚡ Manger trop vite : avaler rapidement les aliments favorise l’ingestion d’air et les ballonnements.😟 Le stress : le système digestif est étroitement lié au système nerveux.🥤 Certaines boissons : les boissons gazeuses ou alcoolisées peuvent accentuer les ballonnements.🌶️ Certains aliments irritants : café, plats épicés ou aliments acides peuvent favoriser les reflux.🫃 Les symptômes les plus fréquentsLes troubles digestifs peuvent se manifester de différentes façons :💨 ballonnements et gaz🍽️ sensation de lourdeur après les repas🔥 brûlures d’estomac ou reflux acide😣 douleurs abdominales légèresCes symptômes apparaissent souvent après les repas et disparaissent généralement spontanément.🥗 Les bons réflexes pour faciliter la digestionQuelques habitudes simples peuvent améliorer le confort digestif.🍴 manger lentement et bien mastiquer🥗 privilégier des repas plus légers le soir🚶 marcher quelques minutes après un repas🥤 limiter les boissons gazeuses😴 éviter de s’allonger immédiatement après avoir mangéCes gestes permettent souvent de réduire les symptômes digestifs.💊 Compléments alimentaires pouvant aider la digestionCertains compléments peuvent soutenir le confort digestif.🌿 Artichaut : traditionnellement utilisé pour favoriser la digestion et soutenir la fonction hépatique.🌿 Radis noir : contribue au bon fonctionnement du foie et à la digestion des graisses.🌿 Fenouil : peut aider à réduire les ballonnements.🌿 Gingembre : traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion.🧫 Probiotiques : participent à l’équilibre du microbiote intestinal.🍍 Enzymes digestives : peuvent aider à la digestion de certains aliments.⚠️ Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée.👩‍⚕️ Quand consulter ?Il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé si :les douleurs sont importantes ou persistantesles reflux sont fréquentsdes nausées ou vomissements apparaissentles symptômes s’accompagnent d’une perte de poids inexpliquéeVotre pharmacien peut vous orienter vers les solutions adaptées et vous conseiller sur les traitements disponibles.SourcesINSERM — Digestion et système digestif https://www.inserm.frAssurance Maladie — Troubles digestifs https://www.ameli.frSociété Nationale Française de Gastro-Entérologie https://www.snfge.org

Digestion difficile
ballonnements
reflux
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🌼 Allergies saisonnières : reconnaître les premiers symptômes

Au printemps, certaines personnes commencent à éternuer plus souvent, à avoir le nez qui coule ou les yeux qui démangent. Ces symptômes peuvent être liés aux allergies saisonnières, aussi appelées rhinite allergique.Elles apparaissent lorsque le système immunitaire réagit de manière excessive à des substances normalement inoffensives, comme le pollen.🌿 Pourquoi les allergies apparaissent-elles au printemps ?Au printemps, les arbres et certaines plantes libèrent du pollen dans l’air pour se reproduire. Chez les personnes allergiques, le système immunitaire identifie ce pollen comme une menace et déclenche une réaction inflammatoire.Cette réaction provoque plusieurs symptômes caractéristiques.🤧 Les symptômes les plus fréquentsLes allergies saisonnières se manifestent souvent par :👃 nez qui coule ou bouché🤧 éternuements répétés👁️ yeux rouges ou qui démangent😣 gorge irritée😴 fatigueContrairement à un rhume, les symptômes allergiques peuvent durer plusieurs semaines et apparaissent souvent chaque année à la même période.🌬️ Les bons réflexes pour limiter l’exposition au pollenQuelques gestes peuvent aider à réduire les symptômes :🌿 aérer son logement tôt le matin ou tard le soir🚿 se laver les cheveux après une sortie prolongée🕶️ porter des lunettes de soleil à l’extérieur🏠 éviter de faire sécher le linge dehors pendant les pics de pollen💊 Compléments alimentaires pouvant aiderCertains compléments peuvent soutenir l’organisme pendant la saison pollinique.🌿 QuercétineAntioxydant naturel pouvant aider à moduler la réponse inflammatoire.🌿 OrtieTraditionnellement utilisée pour soutenir l’organisme pendant les allergies saisonnières.🐟 Oméga-3Participent à la régulation de l’inflammation.🧂 ZincContribue au fonctionnement normal du système immunitaire.Ces compléments peuvent accompagner les traitements antihistaminiques si nécessaire.👩‍⚕️ Le conseil du pharmacienVotre pharmacien peut vous aider à identifier une rhinite allergique et vous orienter vers les solutions adaptées : antihistaminiques, sprays nasaux ou lavage nasal.SourcesSanté Publique France — Allergies respiratoires https://www.santepubliquefrance.frINSERM — Allergies https://www.inserm.frRéseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) https://www.pollens.fr

allergie
pollen
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👄 Aphtes dans la bouche : comment les soulager ?

Il vous est peut-être déjà arrivé de ressentir une petite douleur dans la bouche, surtout au moment de manger ou de vous brosser les dents. En regardant de plus près dans le miroir, vous découvrez une petite ulcération ronde, avec un centre blanc ou jaunâtre entouré d’une zone rouge. Il s’agit très probablement d’un aphte. Ces petites lésions buccales sont fréquentes et bénignes. Elles disparaissent souvent toutes seules, mais peuvent être très douloureuses pendant quelques jours. Heureusement, quelques gestes simples permettent de les soulager et de limiter leur apparition.👄 Qu’est-ce qu’un aphte ?Un aphte est une petite ulcération douloureuse de la muqueuse buccale. Il mesure généralement entre 2 et 10 mm et apparaît surtout sur les zones molles de la bouche : l’intérieur des joues, la langue, les lèvres ou sous la langue. Les zones plus dures comme le palais ou les gencives sont rarement touchées. Un aphte est le plus souvent isolé, mais plusieurs peuvent apparaître lors d’une poussée. Avant sa formation, une sensation de brûlure ou de picotement peut se faire sentir, suivie d’une petite tache rouge qui évolue rapidement en ulcération. 👉 Bonne nouvelle : les aphtes ne sont pas contagieux et ne saignent généralement pas.🤔 Pourquoi a-t-on des aphtes ?La cause exacte reste encore mal connue, mais plusieurs facteurs peuvent favoriser leur apparition. 😴 Fatigue et stress : lorsque l’organisme est affaibli, les aphtes peuvent apparaître plus facilement. 🦷 Petits traumatismes dans la bouche : morsure de la joue, brossage trop vigoureux, appareil dentaire ou soins dentaires. 🔁 Changements hormonaux : puberté, règles, grossesse ou ménopause chez certaines femmes. 🧬 Certaines carences : notamment en fer, vitamine B9 ou vitamine B12. 💊 Certains médicaments : comme certains psychotropes, antibiotiques ou traitements corticoïdes prolongés. 🍫 Certains aliments peuvent aussi favoriser les aphtes chez certaines personnes : noix, chocolat noir, agrumes, kiwi, ananas, vinaigre et aliments acides, fromages à pâte cuite (emmental, gruyère) ou aliments durs et croustillants comme les chips ou la croûte de pain. Ces aliments peuvent provoquer de petits traumatismes de la muqueuse buccale.💊 Comment soulager un aphte ?Même si un aphte guérit seul, il est possible de soulager la douleur et accélérer la cicatrisation. En pharmacie, plusieurs solutions existent : 🧴 gels ou crèmes à appliquer directement sur l’aphte, 💧 bains de bouche antiseptiques ou apaisants, 🗣 solutions buccales (collutoires). ⚠️ Évitez d’utiliser plusieurs traitements en même temps sans demander conseil à votre pharmacien.👨‍⚕️ Quand consulter ?Il est conseillé de consulter un médecin ou un dentiste si l’aphte dure plus de 15 jours, si sa taille dépasse 1 cm, s’il saigne, s’il est associé à d’autres lésions (notamment génitales) ou si les aphtes reviennent très souvent.🪥 Comment éviter les aphtes ?Quelques habitudes peuvent limiter leur apparition : maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, éviter les aliments irritants si vous y êtes sensible, limiter stress et fatigue, corriger d’éventuelles carences alimentaires. Et surtout : patience. Même s’ils sont douloureux, les aphtes finissent toujours par disparaître.📚 Sources : Ameli – VIDAL – Pierre Fabre Oral Care.

aphtes
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🌱 Fatigue de fin d’hiver : faut-il faire une cure de vitamines ?

À la fin de l’hiver, beaucoup de personnes ressentent une fatigue persistante : manque d’énergie, difficultés de concentration, sensation d’épuisement.Cette fatigue saisonnière est fréquente et peut s’expliquer par plusieurs facteurs.🌥️ Pourquoi la fatigue est fréquente en fin d’hiver ?Plusieurs éléments peuvent contribuer à cette baisse d’énergie.☀️ Un manque de lumièreL’exposition réduite au soleil peut perturber l’horloge biologique.🍽️ Une alimentation moins riche en nutrimentsLes apports en fruits et légumes peuvent être plus faibles en hiver.😴 Un sommeil de moins bonne qualité🦠 Les infections hivernales répétéesCes facteurs peuvent entraîner un déficit en certains nutriments essentiels.🥗 Les habitudes qui aident à retrouver de l’énergie🌞 s’exposer à la lumière naturelle🚶 pratiquer une activité physique régulière🥦 privilégier une alimentation riche en fruits et légumes😴 maintenir un rythme de sommeil régulier💊 Compléments alimentaires possiblesCertaines cures peuvent soutenir l’organisme pendant cette période.🍊 Vitamine CContribue à réduire la fatigue.☀️ Vitamine DImportante pour le système immunitaire et la santé générale.🧂 MagnésiumParticipe au fonctionnement du système nerveux.🧬 Complexe de vitamines BContribue au métabolisme énergétique.🌿 Gelée royaleTraditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité.🌿 Ginseng ou rhodiolaPlantes adaptogènes pouvant aider à mieux résister au stress et à la fatigue.👩‍⚕️ Quand consulter ?Si la fatigue est intense, persistante ou associée à d’autres symptômes, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.Votre pharmacien peut vous orienter vers des solutions adaptées.SourcesINSERM — Fatigue et métabolisme https://www.inserm.frANSES — Apports nutritionnels https://www.anses.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance https://institut-sommeil-vigilance.org

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